NIA  

NIA is een bewegingsprogramma dat fitness en welzijn combineert, met als doel een gezonde balans te creëren tussen lichaam en geest.

• NIA maakt happy!
• NIA maakt je lichaam fit!
• NIA houdt je mentaal sterk en creatief
• NIA geeft ruimte aan emoties

Wil je het evenwicht van Tai Chi? De kracht van Oosterse krijgssportten? De expressie, creativiteit en spontaniteit van dans? En de rust van Yoga? NIA combineert oosterse en westerse bewegingsvormen to een vorm van fitness voor het hel lichaam.

In een NIA-les volg je eenvoudige choreografieën en beweeg je met aandacht op inspirerende muziek. De lessen zijn speels en afwisselend: krachtig en zacht, inspannend en ontspannend tegelijk. Er is ruimte voor persoonlijke expressie en beleving, waarbij je wordt uitgenodigd om te luisteren naar je lichaam.

NIA is geschikt voor iedereen, man en vrouw, ongeacht leeftijd of ervaring met beweging of fitness. Ontdek zelf het plezier, de magie en de kracht van NIA.

NIA staat voor Neuro-muscular Integrative Action, vrij vertaald: de actie die lichaam en geest verbindt.

Fysieke voordelen

• maakt spieren krachtiger en steviger
• verbetert je lichaamshouding en evenwicht
• draagt bij tot lenigheid en soepelheid
• verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen
• verhoogt de "alertheid" van je zintuigen
• verbetert je bloedcirculatie en verhoogt je immuniteit

Mentale voordelen

• vergroot je zelfbewustzijn
• verhoogt je energiepeil
• verhoogt het plezier om in je lichaam te leven
• maakt je geest rustg en vermindert stress
• verbetert je concentratievermogen